Движенье — жизнь!!!

6 октября 2012
  Автор: admin

«Движение – это жизнь!» - эта аксиома жизни, которая не требует доказательств!

Но очень часто мы считаем, что мы и так целый день как белка в колесе крутимся, а, значит, двигаемся достаточно.

Но движенье движенью рознь. Есть ли эффект от нашего ежедневного колеса? Или необходимо что-то более эффективное?

Чтобы это понять, нам необходимо знать, какие виды движенья присутствуют у нас в организме.

В нашем организме ежесекундно происходит:

1.         движенье воздуха (газообмен);

2.         движенье жидкости (водный обмен);

3.         движенье питательных веществ (обмен веществ).

Если хоть одно из вышеперечисленных движений прекращается – наступает смерть. Без воздуха, например, человек может обойтись всего лишь несколько минут.

А, если какое либо движенье замедляется, это неминуемо приводит к болезни.

Давайте подробней рассмотрим почему.

Газообмен.

Для того чтобы организм полноценно выполнял свои функции, ему необходимо определенное количество воздуха.

Наши легкие способны вместить около 8 литров воздуха. Но очень часто наши легкие вмещают намного меньше воздуха (около 2 литров). Т.е. у большинства людей поверхностное дыхание. В основном мы дышим всего лишь верхней частью легких.

Быстрый эксперимент: лягте на спину, положите одну руку на живот, а другую на грудь. И вдохните, как вы дышите обычно. Запомните, какая рука поднимается на вдохе: та, что на животе или та, что на груди. Если на вдохе поднимается рука, которая лежит на животе, у вас нормальное дыхание. А если поднимается рука, которая лежит на груди, значит у вас поверхностное дыхание.

К чему это может привести:

1. Нарушение газообмена органов и тканей.

2. Это сгущение крови, а, значит угроза инсульта, инфаркта, варикозного расширения вен и т.д.

3. Синдром «хронической усталости» или только встал, уже устал.

Делаем для себя вывод и принимаем меры, которые помогут восстановить газообмен в нашем организме.

Это можно сделать разными способами. Далее будет предложен самый эффективный и простой в исполнении, подходящий для ЛЮБОГО человека.

Движенье жидкости (водный обмен).

Наш организм на 70% состоит из воды.

Мы в школе решали задачу: в бассейне … кубометров воды. Из одной трубы диаметром … вода вытекает, по другой трубе диаметром … набирается вода…

Какой вывод мы должны были сделать из этой задачки? Только один: что мы такой же бассейн с водой и если вода из одной трубы вытекает, то, соответственно, чтобы этот бассейн не пересох, в него ДОЛЖНА попадать вода!

Выделяя в сутки 2 – 2,5 литра воды, человек должен столько же и потреблять! (Количество воды должно прибавляться постепенно, чтобы не возникали отеки и др. проблемы в организме).

Иначе воды в организме станет меньше, а, значит, нарушится его слаженная работа и может произойти следующее:

При 2% обезвоживании организма появляется чувство беспокойства, работоспособность понижается на 20%!

При 4% обезвоживании появляется головокружение, усталость (состояние «только встал – уже устал» знакомо многим, но мало кто задумывается о том, что ПРИЧИНА этого – недостаток воздуха и воды в организме). Ведь именно при помощи воды генерируется энергия у нас в организме (как на электростанции).

Значит, есть вода – есть энергия, нет воды – нет энергии! Все очень просто!

А вот при 20% обезвоживании может наступить смерть.

Когда человек рождается, его организм на 80-90% состоит из воды, а к старости ее содержание падает до 50-60%.

Так что же такое старость?

СТАРОСТЬ – ЭТО ВЫСЫХАНИЕ!!!

Но, мы многому учимся, но главного предмета: «Как продлить свою молодость» так и не усвоили.

А ведь в школе мы учили: без воды нет жизни!

Но мало того, что мы научимся пить воду ПРАВИЛЬНО (речь об этом пойдет в следующих статьях), необходимо, чтобы она еще и двигалась в нашем организме, иначе получаются застойные явления: отеки, варикоз и т.д.

Продолжение следует...

Поделиться в Соц.Сетях:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru

Похожие записи:

Оставьте комментарий

http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://sozday-sebya-sam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif