Для начала надо понять, что такое сны и сновидения в целом. Это, прежде всего, некое информационное пространство. Можно сказать, что это космос вашего бесконечного сознания. И это пространство соткано из информации, которую вы создаете сами или получаете извне. Здесь можно черпать новые знания, умения и использовать приобретенное во благо своего развития.

Сам термин «осознанное сновидение» был введён психиатором и писателем Голландии — Фредериком ван Эденом (1860—1932).

Что такое осознанное сновидение и как его практиковать?

А 12 апреля 1975 года исследователь Кит Хёрн официально зарегистрировал своими приборами, что человек находится во сне, но осознает себя там и может сознательно действовать.

Что такое осознанный сон

Осознанные сновидения (ОС) – особое состояние сознания, в момент которого, человек видящий сон, осознает, что в данный момент находишься во сне. Он так же осознает, что его физическое тело спит, человек помнит, где он заснул и когда, он помнит себя, свою личность и далее действует по своему внутреннему плану, а именно, обладает способностью управлять сюжетом сна или создавать свой собственный сценарий сна.

Не сон управляет человеком, а человек управляет сном!

Одной из особенностей осознанного сновидения является возможность переживать ситуации невозможные в обычной жизни.

Например: вы можете овладеть полетом во сне, превращением в различных животных, создавать предметы и различные объекты вплоть до создания собственных миров. У вас появляются способности путешествовать в другие миры и реальности.

И это далеко не весь перечень того, чему можно научиться в осознанных снах.

Самое важное значение осознанных сновидений (ОС) — это обучение умению контролировать свое внимание.

Всегда необходимо помнить, что то, что контролирует наше внимание, контролирует и формирует всё наше существо!

Почему случаются осознанные сны?

Осознанные сновидения происходят благодаря тому, что сновидец постепенно учится не отождествлять себя со сновидением. Опытный сновидец не уподобляется сновидению, он становится сторонним наблюдателем, свидетелем происходящего. Именно, в этот момент происходит осознание себя в картине сна. Осознание себя, как существа, существующего отдельно от картины сна, то есть такой процесс, как отожествление, временно прекращается, останавливается.

Как только к вам это понимание приходит, происходит короткая вспышка осознания. Ее можно сравнить с энергией молнии, которая на мгновение пронизывает всё ваше тело с головы до пят.

И вы в полном осознании себя говорите: — «Это сон! Я нахожусь во сне!»

Есть одно золотое правило для сновидящего, которым он должен руководствоваться для успеха. Оно звучит так:

Ничто не должно завладеть вниманием или сознанием.

На самом деле, уметь удерживать свое сознание, владеть им жизненно необходимо. Это как раз то, о чем описано во многих книгах, — так называемая осознанность.

Практика осознанных снов помогает как раз в развитии данного навыка. И в дальнейшем в мир бодрствования вы можете переносить опыт стороннего наблюдателя точно так же, как и наоборот.

Есть мнение, что существует несколько вариантов развития себя с помощью использования техники осознанных снов.

Что можно получить в опыте осознанного сна?

  • Первое: можно просто играть в мире снов. Осознанный сон в данном случае будет представлен в виде виртуальной реальности. Как компьютерная игра, где вы можете создавать все, что захотите и поступать так, как вашей душе угодно. Такой подход к осознанным снам даст вам возможность проработать ваши неосуществимые желания и мечты. Но у него есть как свои плюсы, так и свои минусы.

Плюс в том, что действительно есть такие мечты, которые сколько усилий ни приложи в жизни при бодрствовании, вряд ли получиться осуществить. Например, желание обладать сверхспособностями супермена, испытать на себе, что это значит быть супергероем. Практика осознанных снов легко воплотит ваше желание в сновиденной жизни.

А, есть и более реальные мечты и желания, которые так же не получается реализовать. Можно поиграть с ними и, возможно, выяснится, что не так уж эти желания были для вас важны. И вы спокойно отпустите их от себя и займетесь чем-то более значимым для вас.

Минус же такого подхода заключается в том, что не следует уходить в свои сны и забывать о мире бодрствования. Большинство желаний и мечтаний все же лучше стараться воплотить не в своем сне, а в своей повседневной жизни. Но собственно, кто мешает воплощать их и там, и там? В любом случае, это интересное и очень увлекательное занятие.

Что такое осознанное сновидение и как его практиковать?

  • Второе: осознанные сны дают возможность проработать наши страхи, комплексы, проблемы, преодолеть различные психологические барьеры или блоки. В осознанном сне вы можете смоделировать ситуацию, которая вызывает у вас чувство страха, или какую-либо проблему, выводящую вас из душевного равновесия; предпринять попытки избавиться от этого. Когда вы осознаете себя во сне, вы становитесь смелее, увереннее и сильнее потому, как понимаете, что это всего лишь сон, и вы способны действовать здесь так, как не позволяли бы себе действовать из-за страхов или блоков при бодрствовании. Навык, который вы приобретаете в осознанном сне, не исчезает после просыпания, он остается с вами. И в дальнейшем, если неприятная ситуация повторяется, вы благополучно можете ее преодолеть, вспомнив свое состояние во сне.
  • И третье: испытание мистического опыта. Осознанные сны сами по себе являются измененным состоянием сознания. Мы проводим в этом состояние большую часть своей жизни и абсолютно не осознаем этого. Сон для нас — естественное состояние, а это значит, что и пребывать в измененном состоянии сознания также для нас естественно. Тогда почему мы занимаемся мистификацией, ищем сомнительных учителей, когда все есть уже в нас самих и заложено изначально? Понимание этого даст вам возможность самим пережить различные духовные откровения, которые вы ищите и считаете необходимыми для вас.